régulièrement l'heure puisque je sais un sonnerie m'avertira. Mon truc
employé pour gérer mon agenda reste au choix de chacun mais pour moi
ça fontionne à merveille.
J'ai toujours en ma possession une feuille que j'appelle mon "planning
day". Sur cette feuille se retrouve les activités de ma journée au
grand complet avec de surplus une plage horaire accordé pour chaque
élément de ma journée (exemple : 6:00 à 6:30 Déjeuner, et ainsi de
suite). Comprenez-vous à présent l'utilité de l'alarme sur ma montre
numérique.
Poursuivons si vous le voulez bien ! En me levant de table je vais
prendre une douche qui me réveil complètement (30 minutes). En sortant
de ma douche, je fais avec une excitation infantile 1h 30 minutes de
Yoga. On continue ? J'enchaîne avec 30 minutes de guitare (idéalement
1h) puis je m'occupe des vraies choses de la vie vous savez , les
comptes, les courriels d'affaires, les lettres de la poste qui ne
demande qu'à être traité.
Rajouton à tous cela une alimentation proche du végétarien et ainsi
une répugnance pour tout ce que le corps n'a pas de besoin (sucre
blanc raffiné, gras, sel). Au même moment que je commençait mon
nouveau régime, j'entamais une consommation de suppléments vitaminés,
de beta-carotene , d'huile de foie de morue, d'oméga 3 et de crème
(peroxyde de benzoyle et huile de jojoba) et tout cela au départ
c'était pour guérir mon problème d'acné. Je crois que ça s'est avéré
être très utile pour mon nouveau régime global.
J'inclue à tout cela 2 à3 fois par semaine de sport
(tennis,jogging,entraÎnement).
Plus, une mentalité de pensé positive tirée de l'enseignement yogique
et cela fait de moi un être plus heureux, avec une meilleure mémoire,
de l'énergie à revendre, une motivation en béton, un détachement
étonnant des biens matériels et une envie renouvellé de dépassement de
soi et j'en passe
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Xavier Clapin-Pépin
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